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Was es bedeuteten kann Hochsensibel zu sein

Hochsensibilität ist eine Persönlichkeitseigenschaft, die bei ca. bei 10-15 % der Bevölkerung vorliegt.

Elaine Aron, eine amerikanische Psychologin und Pionierin auf diesem Gebiet, beschrieb den Begriff „Highly Sensitive Person“ (HSP) im Jahr 1996 erstmals.

Untersuchungen zufolge geht man davon aus, dass die Bereitschaft seine Umwelt "besonders" wahrzunehmen, in der Reizverarbeitung des Gehirns liegt.

Bei hochsensiblen sind Teile im Gehirn aktiver, die mit visueller Aufmerksamkeit und Augenbewegungen in Verbindung stehen.

Die Reizaufnahme ist sehr detailliert und muss länger verarbeitet werden, als bei weniger sensiblen Menschen, dadurch kann es schneller zu einer Reizüberflutung kommen.

Um sich emotional nicht zu überfordern, ziehen sich hochsensible Menschen öfter zum Erholen zurück, als Personen die diese Eigenschaft nicht entwickelt haben.

Durch diese erhöhte "Verwundbarkeit", vermutet man einen Zusammenhang mit Depressionen und anderen psychischen Beschwerden.

Betroffene profitieren oft von einer psychologischen Begleitung.

Dabei geht es um die Aktivierung von Ressourcen und der Steigerung des Selbstbewusstseins.

Hochsensibilität ist lässt sich anhand einiger Merkmale erkennen. 

Das Vorkommen und die Intensität dieser Eigenschaften ist individuell und unterschiedlich stark ausgeprägt:

  • erhöhte Schmerzempfindlichkeit
  • gute Intuition
  • ausgeprägte Fantasie und vielschichtige Gedankengänge
  • reflektieren des eigenen Verhaltens.
  • intensives Erleben von Musik und Kunst
  • Geräuschempfindlichkeit
  • Altruismus und großer Gerechtigkeitssinn
  • Synästhesie, eine angeborene Besonderheit in der Wahrnehmung von Sinnesreizen (Musik schmecken).

Um eine evtl. vorliegende Hochsensibilität zu testen, eignen sich am Besten die psychologischen Testfragen von Elaine Aron.

Diese Testfragen finden Sie im Internet unter dem Link:

http://www.zartbesaitet.net/survey/site.php?a=su_onepage&su_id=1




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